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· ふくらはぎが外側に張り出してる それでは､悩みに合わせたストレッチ&トレーニングをご紹介していきます。 まずは､下腿が外側に張り出しながら太くなっている場合ですが､これは､重心の乱れから腓腹筋でも外側の筋肉へ体重がかかっている事が考えられます。/01/16 · ふくらはぎの外側 ⇒ ストレッチ（硬いので） ふくらはぎの内側 ⇒ トレーニング（弱いので） ということです。 「内側」と「外側」のバランス を整えるように、エクササイズを 積み重ねていけば、少しずつ改善していきます。1月31日から発送楽天1位受賞 フォームローラー ストレッチローラー ヨガポール ハーフ ストレッチ用ローラー マッサージ 改善 ショート ポールエクササイズ ヨガローラー 体幹 リセット用ポールad06main01(NeverChange楽天市場店)のレビュー・口コミ情報がご覧いただけます。
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